¿QUÉ CAMBIOS TENEMOS EN EL ORGANISMO POR NO ENTRENAR?

ACORDE CON LA SITUACIÓN QUE SE HA DESENCADENADO CON LA HOY FAMOSA PREGUNTA ¿QUÉ ES EL TOSTON BIKE? Y QUE HACE REFERENCIA A LA DISMINUCIÓN DE ACTIVIDAD CICLISTA LES COMENTO:

Quizás algunos de nosotros nos preocupamos por investigar algo sobre técnicas de entrenamiento,monitoreo de la frecuencia cardiaca durante el ejercicio,el consumo de calorías y otros aspectos técnicos que el ejercicio involucra,pero algunos otros nos manejamos de manera más empírica y tan solo realizamos nuestras pedaleadas manejando el lenguaje de todos los días como el aguanto mejor el recorrido,mi condición física ha disminuido,me canso mucho,voy a comer más,etc.
Ciertamente la actividad que praticamos y de la forma en que lo hacemos,tiene muchas implicaciones en nuestro organismo y cuando disminuimos nuestra actividad nustros propios parámetros se ven modificados notablemente y es popr eso que hoy les quiero dar a conocer las modificaciones que tenemos después de 3 semanas de no ir a la montaña o a la ruta.
Este es un estudio realizado en USA y publicado en un libro titulado; THE MOUNTAIN BIKE THE BIBLE TRAINING.
Lo voy a transcribir ;

MEASURE OF FITNESS CHANGE

1. AEROBIC CAPACITY(VO2 MAX) DISMINUYE UN 8%

2. HEART STROKE VOLUME DISMINUYE UN 10%
(Blood pumped per beat)

3. SUBMAXIMUM HEART RATE AUMENTA UN 4%
(Beats per minute)

4. BLOOD PLASMA VOLUME DISMINUYE UN 4%

5. MUSCLE CAPILLARY DENSITY DISMINUYE UN 7%

6. OXIDATIVE ENZYMES DISMINUYEN UN 29%

7. BLOOD INSULINE AT REST AUMENTA DE UN 17% A 120%

8. BLOOD LACTATE DURING EXERCISE AUMENTA UN 88%

9. LACTATE THRESHOLD DISMINUYE UN 7%

10. USE OF FAT FUEL DURING EXERCISE DISMINUYE UN 52%

11. TIME TO FATIGUE (Minutes) DISMINUYE UN 10%


Como se han podido dar cuenta,el dejar de ir a la montaña y a la ruta nos repercute de forma significativa en el corazón,el pulmón y en aquellos sistemas que han mejorado su rendimiento con la práctica del deporte.
Bien vale la pena de vez en cuando dar una revisada a este tipo de aspectos sobre todo porque nuestro organismo está en juego.